Acné en el Pecho: Remedios Caseros para las Espinillas en el Pecho

Casi el 60% de la gente sufre de acné en el pecho en algún momento de su vida. Aunque no sea inmediatamente visible como el acné facial, las espinillas en el pecho pueden causar molestias, en especial cuando uno lleva puesta ropa apretada o escotada.

Así que, ¿qué es lo que causa acné en el pecho?

Causas del Acné en el Pecho

Existen diversos factores que lo desencadenan. Averiguar cuál es la causa exacta puede ser de gran ayuda al combatir el acné en el pecho.

Glándulas obstruidas – cuando las glándulas sebáceas, los folículos pilosos, y las glándulas sudoríparas se obstruyen con la piel muerta, la grasa, o el sudor; las bacterias crecen en estos y producen acné.

Desequilibrio hormonal – Debido a una dieta inadecuada, al estrés o a la pubertad, las hormonas se desequilibran, lo cual desencadena el acné en distintas partes del cuerpo, especialmente en el pecho y la espalda.

Alergias – Si eres alérgico a los perfumes, lociones para el cuerpo o cualquier producto cosmético, entonces tu alergia puede provocar granos en el pecho.

Problemas con el aparato reproductor – Durante la pubertad, el síndrome de ovario poliquístico y otros problemas relacionados al aparato genital pueden producir acné quístico en el pecho y otras partes del cuerpo.

Niveles de Glucemia mal administrados – La diabetes, los aumentos repentinas del nivel de azúcar en sangre o el consumo excesivo de azucares pueden dar lugar al acné en el pecho.

Higiene – Cosas como lavar las sabanas y la ropa inadecuadamente o bañarse de forma irregular también pueden hacer que se acumulen las bacterias y la suciedad en la piel y se desencadene el acné.

Sea cuál sea la razón, el acné que aparece en el pecho se puede controlar efectivamente con una dieta nutritiva y una higiene adecuada.

Por otra parte, también puedes probar algunos productos tópicos para reducir el acné en el pecho. Hay muchos ingredientes, como la avena, el limón, el ajo, el aceite de té de árbol, el bicarbonato de sodio, la tierra de batán, el fenogreco, entre muchos otros; los cuales pueden usarse para tratar el acné de pecho.

Remedios caseros para deshacerse del acné en el pecho rápidamente.

1. Avena

Absorbe la grasa y evita que se obstruyan los poros. Sus propiedades antiinflamatorias disminuyen la inflamación y el enrojecimiento. Exfolia la piel, quitando las toxinas, polvo y piel muerta de la misma.

Proceso 1:

• Prepara una taza de avena.
• Deja que se enfríe y aplícala sobre la zona del pecho.
• Masajéala suavemente durante 5 minutos y luego deja la avena puesta por 15 minutos.
• Luego, límpiate con agua y sécate.
• Para obtener mejores resultados, agrega 1 cucharadita de miel y jugo de limón.
• Repítelo 3 veces a la semana.

Proceso 2: Cebolla

Las propiedades astringentes de la cebolla reducen las manchas y previenen futuros brotes.

• Prepara un tazón de avena y deja que se enfríe.
• Tritura una cebolla mediana en una licuadora.
• Mezcla la avena con el puré de cebolla.
• Refrigera la mezcla hasta que se enfrié.
• Aplica la mezcla en las zonas de tu pecho que estén afectadas.
• Déjala puesta por unos pocos minutos y luego límpiate con agua.
• Repite el proceso con regularidad.

Nota: La mezcla se debe enfriar antes de aplicarla ya que el frio ayuda a reducir la inflamación.

2. Ajo

El compuesto de alicina que está presente en el ajo elimina las bacterias. Mejora la circulación sanguínea y repara el tejido cutáneo. Sus propiedades antiinflamatorias reducen el enrojecimiento y otras molestias causadas por el acné.

Proceso 1:

• Pela y muele un diente de ajo.
• Aplícalo sobre la zona afectada del pecho.
• Déjalo puesto por 15 minuto.
• Enjuágate con agua y sécate.
• Repítelo a diario.

Proceso 2: Limón

Al igual que el ajo, el limón también presenta propiedades antibióticas que pueden combatir las bacterias que causan el acné.

• Pela y muele un diente de ajo.
• Mezcla el ajo molido con jugo de limón.
• Aplícalo sobre el acné de tu pecho.
• Déjalo puesto por 30 minutos y enjuágate con agua fría.
• Puedes repetirlo a diario, pero ten cuidado, ya que a veces puede causar irritación.
• Como alternativa, puedes mezclar jugo de ajo con jugo de limón.

3. Limón

El ácido ascórbico y los fitoncidas presentes en el jugo de limón pueden refrenar el crecimiento bacteriano. Sus propiedades astringentes reducen el acné y limitan la acumulación excesiva de grasa en la piel.

Proceso 1:

• Corta un limón por la mitad.
• Masajea con el limón la zona de tu pecho afectada por el acné.
• Déjalo actuar por media hora y luego lávate con agua.
• Repítelo 3 veces por semana.

Nota: Si tienes la piel sensible o no puedes soportar la irritación causada por el limón, diluye el jugo de limón con agua o aceite de oliva.

Proceso 2: Limón y Canela

• Mezcla 3 cucharadas de jugo de limón con 1 cucharada de canela en polvo.
• Agítalo bien y aplícalo sobre las zonas del pecho afectadas por el acné.
• Déjalo puesto por una hora y luego enjuágate con agua fría.
• Puedes repetirlo a diario, pero a veces puede provocar irritación.

4. Aceite de árbol de té

El terpinen-4-ol presente en este aceite es el que produce el efecto antibacteriano sobre el acné. Se introduce profundamente en las glándulas sebáceas, equilibra la producción de grasa en la piel y desinfecta los poros.

• Toma una gota de aceite esencial de árbol de té y colócala en la zona afectada de la piel.
• Frótala un poco y deja que se seque.
• Repítelo 3 veces al día.

5. Tierra de batán, sándalo, y agua de rosas

La tierra de batán absorbe el exceso de grasa de la piel pero nunca se seca. Las propiedades astringentes del agua de rosas contraen los poros. El sándalo calma la irritación.

Mezcla 1 cucharada de tierra de batán, 1 cucharada de agua de rosas y 1 cucharada de polvo de sándalo.
Aplica la mezcla sobre el acné del pecho.
Déjala puesta por 20 minutos y lávate con agua.
Repítelo 3 veces a la semana.

6. Bicarbonato de Sodio

Puede remover la piel muerta acumulada y el exceso de grasa de la piel. Sus ligeras propiedades antisépticas son capaces de combatir los hongos y bacterias que causan el acné en el pecho. Las propiedades antiinflamatorias que presenta reducen el enrojecimiento y la irritación.

• Mezcla el bicarbonato de sodio con una cantidad suficiente de agua.
• Aplica la mezcla en la zona del pecho que esté afectada por el acné.
• Masajea suavemente por 5 minutos.
• Deja puesta la mezcla por 15 minutos y luego lávate con agua.
• Repítelo 3 veces a la semana.

7. Aloe Vera

Las giberelinas y los polisacáridos presentes en el aloe vera pueden acabar con las bacterias que producen el acné en la zona del pecho. Sus propiedades antiinflamatorias reducen el enrojecimiento y la irritación. Hidrata la piel y elimina el exceso de grasa en la piel.

• Con una cuchara, extrae el gel de una hoja de aloe vera.
• Aplícalo sobre la zona del pecho afectada por el acné.
• Déjalo puesto por 20 minutos y luego lávate con agua.
• Repítelo a diario.

8. Vinagre de Sidra de Manzana

Es el rey de todos los remedios caseros. Sus propiedades antibacterianas y antisépticas acaban con las bacterias. Contiene minerales y vitaminas que aceleran el proceso curativo y evitan la formación de cicatrices. Remueve la piel muerta acumulada, la grasa y las toxinas de la piel.

• Empapa una bola de algodón en una cucharadita con aceite de vinagre de sidra de manzana.
• Frota la bola de algodón suavemente sobre la zona del pecho afectada por acné.
• Déjalo puesto por 30 minutos o toda la noche.
• Luego, límpialo con agua y sécate.
• Repítelo 4 veces a la semana.

9. Fenogreco

El fenogreco tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. Este remueve la piel muerta y absorbe el exceso de grasa de la piel. El fenogreco se puede conseguir y usar en 3 formas: hojas, polvo y semillas.

Usando Hojas de Fenogreco

• Agarra un puñado de hojas de fenogreco y muélelas.
• Agrega unas pocas gotas de agua para obtener una consistencia pastosa.
• Aplícalo sobre el acné del pecho y déjalo puesto por 20 minutos.
• Límpiate con agua y sécate.

Usando Semillas de Fenogreco

• Deja las semillas de fenogreco remojar en agua toda la noche.
• Ponlas a licuar con agua.
• Aplica la mezcla sobre las zonas del pecho afectadas por el acné.
• Déjala actuar por 15 minutos.
• Lávate con agua y sécate.

Usando Polvo de Fenogreco

• Mezcla una cantidad suficiente tanto de polvo de fenogreco como de agua.
• Aplica la mezcla sobre la zona afectada por el acné.
• Déjala puesta por 20 minutos y luego lávate con agua.
• Repítelo 3 veces al día.

10. Pasta de Dientes

Trata de conseguir pasta de dientes que contenga al menos 2 o 3 ingredientes de entre los siguientes: bicarbonato de sodio, triclosán, alcohol, mentol, peróxido de hidrogeno (agua oxigenada), y pirofosfato de sodio. Evita la pasta dental en forma de gel (gel dentífrico) o aquellas que contengan sabores y colores artificiales.

• Antes de dormir, lávate la cara con un limpiador cutáneo.
• Aplica una cantidad de pasta dental del tamaño de un guisante sobre el acné del pecho.
• Nota: No se debe aplicar como una máscara.
• Déjatela puesta toda la noche y enjuágate una vez te despiertes en la mañana.
• Repítelo solo 4 veces a la semana.

Nota: La pasta dental puede resecar e irritar la piel, así que es muy importante que, si vas a seguir este método, lo uses con moderación. Elige siempre una pasta que contenga una cantidad menor de flúor y trata de evitar la pasta dental diseñada para blanquear los dientes.

11. Claras de huevo

Son ricas en vitaminas, proteínas y aminoácidos. Absorben el exceso de grasa, combaten las bacterias y contraen los poros para evitar que se acumule la suciedad. Fomenta la reparación de las células de la piel y nutren el tejido cutáneo.

• Separa la clara de un huevo.
• Bate la clara del huevo hasta que haga espuma.
• Aplícala sobre el acné de tu pecho.
• Déjala puesta hasta que se seque y aplica otra capa de clara de huevo.
• Aplica 4 o 5 capas de clara de huevo más.
• Después de que la última capa aplicada se seque por completo, lávate con agua.
• Repítelo 3 veces a la semana.

12. Menta

El mentol de la menta combate las bacterias y disminuye la inflamación y el enrojecimiento. También alivia la irritación.

• Mezcla un puñado de hojas de menta con unas pocas gotas de agua.
• Extrae el jugo de la mezcla.
• Agrega una pizca de cúrcuma y mézclalo bien.
• Aplícalo sobre la zona del pecho afectada por el acné.
• Déjalo actuar por 15 minutos.
• Enjuágate con agua y sécate.
• Repítelo a diario.

13. Miel

Tiene propiedades antibacterianas que se encargan de las bacterias. Disuelve la piel muerta acumulada y quita el exceso de grasa. Los humectantes presentes en la miel fijan la humedad en las células de la piel y la humectan.

Proceso 1:

• Unta una capa de miel sobre el acné de tu pecho.
• Déjala puesta por 30 minutos o toda la noche.
• Enjuágate con agua tibia y luego con agua fría.
• Repítelo a diario.
• Para obtener beneficios extra, agrega una pizca de cúrcuma o una cucharadita de azúcar.

Proceso 2: Con Semillas de Rábano y Leche

• En una licuadora, echa 1 cucharada de semillas de rábano, 1 cucharada de leche y 1 cucharada de miel.
• Licúalos para obtener una pasta suave y homogénea.
• Aplica una capa gruesa de la mezcla sobre el acné del pecho.
• Déjala puesta por 2 horas.
• Lávate con agua fría y aplícate cualquier producto humectante de tu preferencia.
• Repítelo a diario.
• Mantén refrigerado el resto de la mezcla en un envase hermético solo hasta 5 días.

14. Sal

Se encarga de las bacterias y la piel muerta que favorecen la formación de brotes en la zona del pecho.

Proceso 1:

• Mezcla 1 litro de agua con 1 taza de sal marina en un tazón grande.
• Sumerge un paño en el agua salada y exprímelo para quitar el exceso.
• Coloca la toalla sobre tu pecho y deja que se seque.
• Repite el proceso 4 – 5 veces y luego lávate con agua.
• Repítelo a diario.

Proceso 2: con Aceite de Árbol de Té

• Mezcla 1 cucharadita de sal con unas pocas gotas de aceite de té de árbol.
• Aplícalo en la zona afectada por el acné.
• Déjalo puesto por 10 minutos y lávate con agua.
• Repítelo 3 veces por semana.

15. Cáscara de Banana

La luteína presente de la cáscara de banana tiene potentes propiedades antioxidantes. Ayuda a reducir la inflamación y la irritación y fomenta un crecimiento celular sano.

• Raspa la capa interior de la cáscara de banana.
• Aplícala sobre el acné del pecho.
• Déjala actuar por 20 minutos y lávate con agua.

16. Neem

Según la Ayurveda, el neem, también llamado lila de la India, tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. Absorbe el exceso de grasa y promueve un sano crecimiento de las células.

• Muele y mezcla un puñado de hojas de neem con dos cucharadas de agua.
• Aplica la mezcla sobre el área del pecho que esté afectada por el acné.
• Déjalo actuar por 15 minutos y luego límpiate con agua.
• Repítelo a diario.

Para obtener beneficios adicionales, agrega una pizca de cúrcuma.

17. Té Verde

El té verde es rico en antioxidantes, los cuales ayudan a disminuir el daño causado a la piel por las toxinas del medio ambiente y el estrés. Además, reduce la inflamación y la irritación.

• Hierva un poco de té verde y deja que se enfrié.
• Remoja una bola de algodón en él y estrújala para quitar el exceso.
• Colócalo sobre el brote y fíjala con una curita o cinta adhesiva.
• Remuévelo luego de 20 minutos y lávate con agua.
• Repítelo a diario.

18. Papaya

Las enzimas llamadas papaínas y quimopapaínas presentes en la papaya le atribuyen sus propiedades antibacterianas y antivirales. Descongestiona los poros y exfolia la piel, removiendo la piel muerta acumulada. Las vitaminas presentes en la papaya ayudan a producir nuevas células cutáneas sanas.

• Pela y corta la papaya en pedazos.
• Licua los trozos de papaya hasta formar una pasta.
• Aplícala sobre las zonas afectadas por el acné.
• Déjala puesta por 30 minutos y luego lávate con agua.
• Repítelo a diario.

Para obtener beneficios extra, agrega miel, jugo de limón o yogur.

19. Hamamelis

Tiene propiedades astringentes que limpian los poros, reducen la inflamación y mantienen la piel fresca.

• Usando una bola de algodón, aplica la hamamelis sobre la zona del pecho afectada por el acné.
• Déjala actuar por 20 minutos.
• Límpiala con agua y sécate.
• Repítelo a diario.

20. Exfoliante de Sal de Epsom para el Acné del Pecho.

La sal de magnesio, comúnmente conocida como sal de Epsom, contiene sulfato de magnesio, el cual reduce la inflamación y elimina las impurezas. El café molido puede favorecer la producción de nuevas células sanas. El aceite de coco tiene propiedades antibacterianas que combaten las bacterias que causan el acné.

• Mezcla 113 g (4 oz) de sal de Epsom con 113 g de café molido.
• Ahora, agrega 1 cucharadita de aceite de té de árbol y 1 cucharadita de aceite de coco.
• Revuélvelo bien y consérvalo en un recipiente hermético.
• Durante el baño, frota esta mezcla en las zonas afectadas por el acné.
• Luego de unos pocos minutos, remuévelo con agua.
• Repítelo 3 veces por semana.

21. Cáscaras de Naranja

Estas limpian profundamente los poros al extraer la suciedad, el polvo, la grasa y otras toxinas. La vitamina C de las cáscaras de naranja fomenta un sano crecimiento de las células y del tejido cutáneo.

• Pela las naranjas para obtener las cáscaras.
• Sécalas al sol hasta que estén crujientes y claras.
• Licúalas hasta obtener un polvo fino.
• Mezcla el polvo de cáscara de naranja con agua.
• Aplica la mezcla en las zonas afectadas por el acné.
• Enjuágate con agua luego de 20 minutos
• Repítelo 3 veces a la semana.

22. Canela y Miel

Tanto la canela como la miel tienen propiedades antimicrobianas que ayudan a acabar con las bacterias que causan el acné. Además, la miel también presenta propiedades antibióticas.

• Lávate el pecho y sécalo.
• Mezcla la canela y la miel hasta formar una pasta.
• Aplica la pasta sobre la zona del pecho y déjala puesta por 15 minutos.
• Lávate con agua y sécate.

23. Canela, Jugo de Limón y Harina de Garbanzo

• Mezcla harina de garbanzo, jugo de limón, un poco de agua, y 2 cucharaditas de canela en polvo.
• Aplica esta pasta sobre la zona del pecho afectada por el acné.
• Déjala puesta por 30 a 45 minutos.
• Límpiate con agua.
• Repítelo con regularidad.

Nota: Aplica este proceso antes de bañarte y enjuágate durante el baño. Bañarse con eucalipto o aceite de neem puede ayudar a curar el acné en el pecho más rápido.

Consejos sobre Dieta y Salud para Prevenir el Acné en el Pecho

Además de los remedios tópicos habituales, es igual de importante tener una buena dieta y salud para obtener resultados rápidos y mejores.

• Bebe mucha agua.
• Incluye frutas y vegetales frescos en tu dieta diaria.
• Evita la comida grasa, frita, y aceitosa.
• Cambia el azúcar por stevia en postres y bebidas.
• Consume alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, como el atún, el salmón, vegetales de mar (algas comestibles), verduras de hoja verde, entre otros.
• Evita los carbohidratos con alto contenido glucémico, como las barras de granola, los productos lácteos, las patatas, el arroz y cualquier producto de panadería.
• Come frutas que sean ricas en vitamina A y B.
• Practica yoga o haz ejercicio regularmente para reducir el estrés y la ansiedad.
• Reduce tu consumo de productos lácteos.

Consejos y Advertencias en caso de acné en el pecho

• Cambia las sabanas de la cama y las fundas de las almohadas al menos una vez a la semana.
• No te toques, rasques o aprietes los granos.
• Evita la ropa apretada y opta por usar ropa holgada y cómoda.
• No uses una cantidad excesiva de cremas pesadas, protector solar o polvos.
• No utilices antitranspirantes o perfumes en la zona del pecho.
• Usa siempre ropa limpia.
• Si tu piel es sensible, los detergentes para ropa pueden causarte alergias. Así que trata de cambiar de detergente y usa uno que no afecte tu piel.
• Evita los jabones que contengan parabeno, sulfato u otros químicos fuertes.
• Usa jabones o correctores cosméticos que contengan ácido salicílico.
• Opta por las comidas hervidas o asadas, en vez de las fritas.
• Exfóliate la piel regularmente pero asegúrate de que lo hagas delicadamente, ya que frotar con dureza puede reducir el aceite natural de la piel y empeorar el acné.
• Dúchate a diario para eliminar el sebo acumulado y las bacterias de la superficie de la piel.
• Prueba aplicarte una máscara de arcilla a base de barro, carbón vegetal y aceite de té de árbol para limpiar y descongestionar los poros. Puedes aplicar esta mascara, dejártela puesta por unos 15 minutos y luego quitártela con agua. Repite esto 2 veces por semana.
• Trata de usar loción de calamina en la zona del pecho en lugar de maquillaje.
• No utilices suavizantes de tela, ya que estos pueden obstruir los folículos pilosos y los poros.
• Si nada te funciona, considera consultar a un dermatólogo.